彼氏に振られたことに悩んだ私が実践したダイエット方法

普段は仕事が忙しく食事の時間も不規則、栄養バランスも崩れまくりでした。コロナ渦の直前に彼氏と別れ、コロナ渦になり在宅勤務になったことで自由な時間が増えたため、家から出ない運動不足の解消と彼氏を見返そうとダイエットを開始しました。
私が実践したダイエット方法は水を飲むことです。普段は食事の際は麦茶、ジュースやカフェオレも大好きだったのですがそれを一切たち、飲むのは水だけに置き換えました。また間食のお菓子なども一切やめて、お菓子を食べたくなった時には水を飲むようにし水の摂取量を増やすように意識しました。
私が水を飲むダイエット方法を実践してどうだったかというと、無理をせずに続けることができ結果的に体重を10kgダウンさせることができました。水を飲むことで身体の代謝もよくなり自然と体重が落ちていきました。もともと運動が嫌いなタイプだったのでダイエットは絶対に無理であろうと自負していたのですが、ダイエットを開始してから1年半が経過していますが今でも続けられています。
水を飲むダイエット方法をおすすめしたい人は、運動が苦手な人です。運動でジムなどに通う勇気はないけれども痩せたいという人にはおすすめです。逆に、水を飲むことを苦痛に感じる人には向いていないと思います。私の周りでも水の味が苦手、という方がいるのでそういう方には過酷なダイエットになるかと思います。
ポイントは水を常に持ち歩くことです。お菓子などが食べたくなった時には水を飲む、カフェオレやジュースが飲みたくなった時にはまず水を飲むことです。喉が渇いているだけという時が多いので、ジュースなどが欲しくなった時でも水を飲めば、欲求が満たされることが多いです。
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